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提高彼此性致的8个性爱提案

  

     提案1:运动让你达到性高潮

     内文:这可能不是你想听到的,不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动,好消息是这并非要雕塑身材,而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱,假如你能增进肌肉弹性,特别是那些你不常运动的部位,将会在做爱时对你们有好处,你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。

     你可以训练的运动包括下列各项:扭臀运动,这能训练你的骨盆腔,其次是猫姿伸展运动,可以增加灵活度,再来是蹲坐运动和三头肌撑体运动,有益于你在采取女牛仔式体位时更深入,当然别忘了还有能锻炼骨盆腔底肌肉的“凯格尔运动”(Kegel Exercises),因为收缩这些肌肉群能使性高潮更强烈并能让阴道更敏感,不确定这个部位在哪里吗?

     下次上厕所时,试着在小号时忍尿,你牵动到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉,每天做20次这样缩紧再放松的动作,很快就能让你在不必花费太多力气的情况下达到性高潮。

     提案2:让你再次变成处女

     内文:你不一定会像下列的情况,但可能性很高:随着时间的推进,你几乎完全改变外型、发型、音乐的品味,不过你的做爱招式却可能依然维持不变,所以你不妨让事情有些不同,试着让自己再次当处女,也就是说把做爱当成从未经历过的事去计画。

     专家说为了让性生活维持乐趣,你应该像换衣服一样经常变换做爱招式,改变挑逗、前戏和做爱的方法能帮助你们更了解彼此在床上的喜好,试着每天做些不同的尝试,最好是你们以前没做过的事,例如在洗澡时或在床上读情色小说给他听,甚至简单到互传性爱简讯都行。

     提案3:清晨起床做爱

     你们只能在床上做爱吗?当然不一定,你们可以有些变化,专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣,假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求,或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化,那么你们应该就是陷入这种情境。

     有什么解决办法呢?你可以藉由改变做爱的时间来增加新鲜感,例如早上洗澡时做爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速做爱。这些你都不感兴趣吗?其实最好的做爱时间就是清晨,因为早上9点前你的荷尔蒙和他的睾丸素分泌都达到顶点,所以早上何需利用咖啡醒脑,做爱就足够让你提振精神。

     提案4:别怕让他听到你的喘息

     男人在床上听到你的娇喘会非常亢奋,那能帮助你更快达到性高潮,有99%的女人在做爱时会忍住喘息,然后希望性高潮快点来,其实人们会这样做并不奇怪,但这反而更不可能达到性高潮。

     专家说喘息是达到性高潮的关键,事实上要帮助无法达到性高潮女性的最好方法,就是让她们在做爱时呼吸更深更长远,这样做不但能让你放松而且可以让更多氧气进入体内,使你对爱抚更敏感且更快达到性高潮;还有更棒的是,均匀的深呼吸能促使他跟上你的步调,进而提高达到性高潮的可能性。

     训练自己正确呼吸是很容易的,开始时先躺着,手放在胃部正常呼吸,假如你的胸部(不是手)升起,那就是比较浅的呼吸,那么你就有改善的空间,接下来,用鼻腔呼吸5秒钟,当胃部充满空气时手往上推,如此停止呼吸5秒钟,最后慢慢从嘴巴呼出,然后手缓缓地从胃部往下推,如此重复1分钟,只要规律地这样练习,不久后你自然而然就会像这样呼吸。

     提案5:改变避孕方式